CLB Taekwondo Yên Phong
CLB Taekwondo Yên Phong
CLB Taekwondo Yên Phong
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.



 
Trang ChínhTrang Chính  Latest imagesLatest images  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Đăng Nhập  

Làm thế nào để lên cơ bụng????

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
CLB Taekwondo Yên Phong :: Taekwondo :: Thảo luận về Taekwondo
Sat Feb 27, 2010 2:06 pm
congchua_phao_thu_Arsenal
congchua_phao_thu_Arsenal
» Huy chương:Đai vàng cấp 1
» Cấp bậc: Đai vàng cấp 1

Liên lạc

Thông tin thành viên
» Tổng số bài gửi : 19
» VNĐ : 30
» Danh tiếng : 0
» Join date : 24/02/2010
» Age : 29
» Đến từ : xu so hoa hong
» Hiện giờ đang:

Bài gửiTiêu đề: Làm thế nào để lên cơ bụng????
Các anh chị ơi, em làm nhiều lần rồi mà không lên cơ bụng được. Cứ cho hai tay ra đằng sau gáy để vươn người lên nhưng mà nó cứ rơi xuống. Mỗi lần lằm là bụng em cứ run lên bần bật ấy, lại còn đau ơi là đau nữa....Các anh chị có nhiều kinh nghiệm chỉ giùm e cách nào hiệu quả với.....??????????? alien alien

Chữ ký của congchua_phao_thu_Arsenal

Tue Apr 06, 2010 8:55 am
jerry
jerry
» Huy chương:Đai vàng cấp 2
» Cấp bậc: Đai vàng cấp 2

Liên lạc

Thông tin thành viên
» Tổng số bài gửi : 30
» VNĐ : 41
» Danh tiếng : 4
» Join date : 05/04/2010
» Age : 36
» Đến từ : vương quốc hoạt hình
» Hiện giờ đang:

Bài gửiTiêu đề: Re: Làm thế nào để lên cơ bụng????
em đi chạy đi, chạy bộ khoảng 2km mỗi ngày cơ bụng của em sẽ săn nhanh chóng

Chữ ký của jerry

Tue Apr 27, 2010 6:12 pm
chugachuvit
chugachuvit
» Huy chương:Đai vàng cấp 2
» Cấp bậc: Đai vàng cấp 2

Liên lạc

Thông tin thành viên
» Tổng số bài gửi : 25
» VNĐ : 257
» Danh tiếng : 3
» Join date : 30/11/2009
» Age : 31
» Đến từ : Thế giới màu xanh
» Hiện giờ đang:

Bài gửiTiêu đề: Re: Làm thế nào để lên cơ bụng????
mình cũng thấy cái này khó khăn à.
Chạy cũng là một ý hay. Tốt cho tim mạch nữa.... ^^

Chữ ký của chugachuvit

Sun Jan 23, 2011 8:03 pm
taekwondo_ntt
taekwondo_ntt
» Huy chương:Đai Trắng
» Cấp bậc: Đai Trắng

Liên lạc

Thông tin thành viên
» Tổng số bài gửi : 1
» VNĐ : 1
» Danh tiếng : 0
» Join date : 23/01/2011
» Age : 27
» Hiện giờ đang:

Bài gửiTiêu đề: Re: Làm thế nào để lên cơ bụng????
nếu bạn muốn nâng cơ bụng thì bạn nên tập những bài tập bổ trợ trong đó quan trọng nhất là rúc gối bạn nên rúc gối thật cao thì các cơ bung sẽ lên cơ và tập nhẹ nhàng hơn hãy tập mỗi ngày nhé bạn

Chữ ký của taekwondo_ntt

Mon Jan 24, 2011 1:09 pm
ngaymoinanglen
ngaymoinanglen
» Huy chương:Đai vàng cấp 1
» Cấp bậc: Đai vàng cấp 1

Liên lạc

Thông tin thành viên
» Tổng số bài gửi : 10
» VNĐ : 12
» Danh tiếng : 0
» Join date : 25/12/2010
» Age : 40
» Hiện giờ đang:

Bài gửiTiêu đề: Re: Làm thế nào để lên cơ bụng????
em cũng quan tâm ạ!!!!!!!!!!!!!

Chữ ký của ngaymoinanglen

Sponsored content
» Huy chương: » Cấp bậc:

Liên lạc

Thông tin thành viên » Hiện giờ đang:

Bài gửiTiêu đề: Re: Làm thế nào để lên cơ bụng????

Chữ ký của Sponsored content

«Ðề Tài Trước|Ðề Tài Kế»


Làm thế nào để lên cơ bụng???? Collap11Trả lời nhanh
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Taekwondo Yên phong Club | Where the dream come true
Copyright CAF 2010. All rights reserved
Powered by Forumotion PHP 2.0
Xem tốt: 1024x768 - Firefox

Create a forum on Forumotion | ©phpBB | Free forum support | Báo cáo lạm dụng | Thảo luận mới nhất